腎陽虛雖然不是什么大病，但發展下去就容易導致胃、肺和腎臟上的重大疾病，千萬不能小視。
一旦出現以上情況，只需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。
合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉。
按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
足三里，是足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐于三里以外。
民間諺稱：“拍擊足三里，勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
魚際，是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合谷、足三里使用。
每天早飯前和晚飯前按揉雙側合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側魚際和足三里穴各3分鐘。
同時，還可服用玉屏風散或者防風通圣散，或者泡點黃芪當茶喝，就可以大大增強衛氣的護衛防御功能。
為加強衛氣的防御作用，可以適當吃點辛辣之品。 辛味宣散，能將衛氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛自然固若金湯。
補腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。另外，腎屬水，水怕土。
所以吃多了甜的東西會傷腎，因為甜味與土相對。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西，因為太燥，耗傷水分，加重腎虛。
