按摩耳朵控制食欲
別看人的耳朵是一個小型構造，其和人體的五臟六腑有著密不可分的聯系。按摩耳朵可調節自律神經，促進新陳代謝，控制食欲達到減肥功效。想要減肥，不妨試試按摩耳朵減肥。
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。
瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。
瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生，并且提升使人產生飽足感的激素。
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。
瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復此動作。
