推拿按摩怎樣瘦出平坦小腹

　　腰腹部堆積起厚厚的脂肪層，就像魚的肚子一樣。那該怎樣減肚子上的贅肉呢?下面小編就來教你簡單的瘦腰腹按摩法，通過刺激腰腹部的美點，讓肥胖的肚子變成平坦小腹，相信愛美的你一定迫不及待了，下面看小編的具體介紹吧。

　　腹部是我們在日常生活中極少活動，能夠運動到的部位，所以每次吃完飯都會堆積在那里，長期以來就會出現厚厚的脂肪，所以此部位的血液循環或內臟功能特別容易停滯，脂肪容易囤積。只要刺激位于脂肪層的美點，不但可擊退歐巴桑贅肉，還能變成易瘦體質!

　　美點在這里

　　位于肚臍正下方，如九宮格般排列的9個點，就是美點的位置。一邊刺激多余脂肪，同時促進內臟器官功效，血液循環也會變得更好!

　　集中肚子的脂肪層再按壓推扭

　　肚子用力，使肌肉變緊實，脂肪層就會浮上來。將浮出的脂肪，以雙手的3根手指夾住，從左右往正中間緊緊按壓推扭。兩手上下位置調換，重復此動作。

　　擊退腰部頑固脂肪讓小蠻腰再度復活

　　在生活中我們的運動量本來就少，腹部得到的運動就更少了，再加上脂肪容易囤積、又不易消除的腰腹部位，是隨著年紀增長、代謝力下降，不知不覺中、自然就產生贅肉的可怕部位。只要每天刺激美點，就能讓小蠻腰再次復活，還能預防身體冰冷與腰痛!

　　位于腰背部，以脊椎為中心左右對稱的“H”字型。剛好落在東洋醫學的“腎俞”、“志室”兩個穴道周邊，所以也具改善腰痛效果。

　　以姆指壓穴點按摩

　　鎖定背部左右兩側的2個點，以雙手姆指按壓!并用力往腹部前方扭轉。這個按摩動作也能刺激治療腰痛或身體冰冷、提高下半身代謝力的穴道“腎俞”!

　　側面是這樣按摩腰部線條

　　將左手放在右邊腰部扭轉，連同腰間肉和背部美點一起按壓。右手在放上面，一邊按壓,，同時以像似將肉緊緊推擠般慢慢滑動手部。以同樣方式按摩另一側。

　　背面是這樣緊緊抓住歐巴桑贅肉

　　將右手手掌放在左手手指上面進行推壓，避免指尖翹起，牢牢抓緊腰部贅肉，就能同步按摩。

　　通過上文小編介紹的按摩瘦腰的知識，相信愛美的你只要仔細閱讀完小編寫的文章，你一定知道按摩是如何瘦腰的了。按摩幾乎沒有副作用，而且按摩功能也很多，如果你身邊的小伙伴還在為減肥而煩惱，那么你抓緊時間把按摩減肥的功能告訴他吧。