團摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。功效，溫經散寒，調理氣血。

　　上述內容是關于治月經不調的推拿按摩方法的介紹，相信大家已經有了一定的了解。專家提醒，月經期間應停止按摩。并保證充足的睡眠和保持精神愉快。

　　月經不調，是一種常見的婦科疾病。主要是指婦女的月經周期、經量、經色、經質發生異常改變，包括月經先期、月經后期、月經過多、月經過少，甚至閉止，并連續超過三個周期者。

　　本病多因寒冷、疲勞、精神刺激和一些全身性疾病，導致體內雌激素分泌失調，自主神經功能紊亂所致。

　　中醫認為本病有內傷和外感兩個方面。內傷以精神因素為主，外感以感受寒、熱、濕邪為主，再由機體沖任不足、臟腑氣血失調，導致月經失調諸證。

　　月經先期是指月經周期提前七天以上，多因肝郁化火，血熱妄行及脾不統血所致。氣虛不攝者伴乏力、經量多而色淡、納少、便溏;血熱者伴經量多而色紅、口干、面紅、心煩。月經后期是指月經周期延后七天以上，多因寒凝氣滯，氣血不足所致。

　　寒凝者伴經量少而色黯有塊、少腹冷痛;血虛者伴經量少而色淡、腹冷喜暖、面白無華。月經先后無定期是指月經不按周期來潮，或先或后，超出7天以上，多為肝郁氣滯，肝腎虧損所致。

　　肝郁者伴抑郁不樂、時時嘆息、乳房或小腹脹痛;腎虛者伴頭暈耳鳴、腰膝酸軟。月經過多是指月經周期正常，而經量過多，或經行時間延長而量亦增多，多因血熱、脾虛所致。血熱者伴經色紅、面紅唇干、心煩口渴;脾虛者伴經色淡、氣短乏力、面色白光白。

　　月經過少是指月經周期正常，經量過少，或經行時間縮短而經量亦少，多為血虛、寒凝所致。血虛者伴經色淡質稀、頭暈眼花、腰酸;寒凝者伴經色黑有塊腹、冷痛。

　　按摩能調和臟腑，活血通絡，行氣調經，調整自主神經功能，使唯激素恢復正常分泌，治療各種月經不調。

　　月經先期

　　(1)氣虛

　　①取仰臥位，家人用手掌順時針摩全腹5分鐘，并置關元穴振顫3分鐘;再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

　　②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。

　　(2)血熱

　　①取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴，反復擦30下;再將左足置于右膝上，用右手小魚際貼于左足底涌泉穴，反復擦30下。

　　②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘;再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。