冬天的氣溫比較低，人們的手腳也很涼，那么這么冷的天一定注意保暖，那么面對冬季手腳冰涼，我們應該怎么面對呢?大家又有什么小竅門嗎?今天小編就給大家帶來冬季預防手腳冰涼的問題，下面大家一起來看看吧。

　　按摩腳部預防冬季冰涼

　　冬天寒氣十足，雖然已經穿的很多了，但是還是有很多女生常常感覺到手腳冰涼，常被小伙伴們嘲笑為冷血人士。中醫認為容易怕冷的人大多數都是陽氣不足的人，體內的陰氣大于身體里面的陽氣導致的。冬天的到來寒氣來襲，就會阻通經絡暢通，陽氣不足導致手腳冰涼，嚴重的時候可能會導致全身畏懼寒冷。

　　穴位按摩

　　冬日手腳冰涼，可以試試自我按摩、熱熨穴位或叩擊經絡的方法，以助快速驅寒。

　　1)搓擦勞宮穴

　　勞宮穴位于手心部，雙手對搓，擦到手心微熱。

　　2)搓擦涌泉穴

　　涌泉穴位于腳底部，用手掌快速搓擦涌泉穴，直到有熱感為佳。

　　3)按壓氣沖穴

　　氣沖穴位于大腿根里側，此穴深層有一股動脈。按壓氣沖穴，一松一按，交替進行，一直按揉到腿部有熱氣下流的感覺為佳。

　　4)搓擦命門穴

　　在第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等癥狀，因此，此穴為壯陽、補腎、散寒的常用穴位。可用手掌掌根來回摩擦，以透熱為度，每日1～2次，每次3分鐘。

　　5)熱熨神闕穴

　　神闕穴在肚臍中，臍乃“五臟六腑之本，元氣歸藏之根”，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。可將雙手掌相對搓擦至發熱，相疊掌心對準并貼在神闕穴，每次5～10分鐘，每日1次。

　　6)熱熨關元穴

　　位于腹正中線上、臍下3寸處，它是人體陰陽元氣交關之處，并且能大補元陽，故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。操作方法同熱熨神闕穴。

　　身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

　　腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

　　腳底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

　　我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

　　腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，終達到治療效果。

　　結語：通過上文小編介紹的按摩預防冬季手腳冰涼的方法，相信大家只要仔細閱讀完小編的文章，你一定對預防這個寒冷的冬天有了自己的小竅門，若果你身邊的小伙伴還不知道，那么抓緊時間告訴他吧。