按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。長期保養按摩天樞穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便.輕松趕走堆積在腹部的肉肉。在按摩時若能搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。下面看小編的具體介紹吧。

　　按摩天樞穴養生

　　按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉按摩即可。

　　經常按摩天樞穴，可以養生。

　　按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。

　　經常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的，我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘，就能使病情很快得以改善。

　　日常生活中，還有一個簡易的按摩養生方法揉肚子。將兩只手的勞宮穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交疊貼在肚臍上，然后大面積地旋轉接摩。注意一點，手的擺放姿勢男女不同。女子是右手在下，左手在上;男子是左手在下，右手在上。這么做，可使人體全身的氣血都運轉起來。

　　天樞穴

　　穴位位置：位于人體中腹部，臍旁2寸處。保健作用：具有疏調腸腑、理氣行滯、消食的功效。

　　主治疾病：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、月經不調、痛經等。

　　按摩方法：取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側天樞穴，以產生酸脹感為宜，按壓約10分鐘，再以同法按壓右側天樞穴。

　　按摩天樞穴可治療胃脹惡心

　　腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這里就教大家幾個常見穴位的自我按壓法，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

　　首先是中脘穴，中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

　　其次是天樞穴，此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　接下來是足三里，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。