進行足部按摩，可以使足部的血液循環順暢，增進渾身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運行。

　　調節神經系統

　　神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍及人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著非常重要的作用。

　　神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。

　　足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，會使相更應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

　　以上就是對足部按摩健康效應有哪些詳細介紹，足部按摩對人體健康沒有任何的損害，所以在選擇這樣按摩的時候，完全是可以放心進行的，而且在做足部按摩的時候，也是要注意要堅持的進行，這樣對身體才會有更好幫助。

　　干燥冬季怎樣進行足部護理

　　一、卸除腳指甲油與整形

　　1、將化妝棉沾上去光水，敷在趾甲上數1少，待指甲油溶解后，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就將化妝棉繞在橙木棒上，沾去光水擦掉。

　　2、修剪腳指甲。兩側不剪，中央修成方形。

　　3、將指銼刀與腳指甲呈90度角來回踏，修整。

　　4、先用細致的浮石搓磨腳指甲表面，然后用指銼刀的細致面磨光。這樣除了可以烘托指甲油的色澤。還可以使指甲油持久不褪色。

　　二、去除腳指甲根部的軟皮

　　1、以橙木棒沾取軟皮去除霜，涂抹于軟皮上，用指腹一邊按摩，一邊涂抹。

　　2、將雙腳在溫水中浸泡5～10分鐘，以使角質充分軟化。

　　3、用毛巾拭干水分。將化妝棉包裹于橙木棒頂端，輕輕推壓軟皮，保持腳指甲的正方形形狀。

　　4、將紗布纏繞在拇指或食指指尖，輕輕按摩腳指甲表面，去除老死的軟皮屑。

　　5、用軟皮剪剪除肉刺。

　　足部按摩，又稱足部推拿，古代又稱為足部按磽、案杌、爪幕等，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸認識和發展起來的。從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現，早在公元前14世紀，就有"足部按摩"的文字記載。

　　足部按摩是中醫一種外治法范疇的物理療法，已被無數臨床實踐所證實是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向實施的治療。手法由于輕重不同，其滲透于內的力度也有所差別，基本上分為淺(皮毛)、略淺(經脈)、中(肌肉)、略深(經筋)、深(骨髓)幾種。 中醫的按摩治療是通過外力直接作用于損傷部位，通過手的力量和技巧以調節機體生理、病理變化而達到治療目的。中醫按摩的治療作用是多方面的。