由于冬天的到來，天氣越來越冷，人們在這個寒冷的冬天都會選擇自己的養(yǎng)生方法。按摩是古代流傳到現(xiàn)在的中醫(yī)瑰寶，按摩可以治療很多疾病，例如肩周炎、勁椎病、腰間突出等癥狀都有一定的效果，那么對于按摩手法你又知道多少呢?下面就由小編來給你介紹吧。

　　順時按摩為瀉逆時為補

　　按摩是中醫(yī)治療疾病的手段，因為其簡單方便，按摩也是百姓日常保健的手法，經(jīng)常見到人們動不動就揉兩下。其實按摩方向不同效果也不同。中醫(yī)按摩穴位的原則是實證時應(yīng)該順時針按摩，是為了瀉，虛證時應(yīng)該逆時針方向按摩，是為補。

　　當(dāng)胃腸不舒服時，足三里是經(jīng)常使用的一個穴位。但是要區(qū)分實證和虛證，當(dāng)實證時，也就是患者舌苔發(fā)黃，舌苔較厚、口臭便秘等，此時按摩右側(cè)足三里時，要從左側(cè)開始，順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理，這是因為順時針按摩是順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。

　　反之，如果患者是舌苔淡、舌苔較薄，容易腹瀉。那么就要采取逆時針按摩。逆時針按摩能是逆著結(jié)腸方向，這樣是為了補，阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實證，很多患者很難自己辨別。建議患者應(yīng)該先到中醫(yī)院辨清自己體質(zhì)后再自己實施按摩。

　　按摩的優(yōu)點很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡便，經(jīng)濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。

　　由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，應(yīng)速去醫(yī)院急診。

　　適應(yīng)癥

　　按摩治療的范圍很廣，在傷科、內(nèi)科、婦科、兒科、五官科以及保健美容方面都可以適用，尤其是對于慢性病、功能性疾病療效較好。

　　按摩順時針好還是逆時針好

　　按摩是中醫(yī)的常用方法之一，日常生活中，還可以通過揉腹或是按摩足三里、三陰交等穴位來進行保健。不過，有不少人都很困惑，在按摩時到底該順時針按還是逆時針按呢?

　　“一般來說，順時針按為‘瀉’，逆時針按為‘補’。”桂林市中醫(yī)院鐵西分院內(nèi)科主任鄧建華說，“在按摩時，要根據(jù)自身體質(zhì)和具體的病癥來選擇按摩的方向。”

　　實證和虛證是中醫(yī)里常見的兩種病癥，實證多表現(xiàn)為舌苔發(fā)黃、舌苔較厚、口臭便秘;虛證多表現(xiàn)為舌苔淡、舌苔較薄、容易腹瀉。鄧建華表示，中醫(yī)按摩穴位的原則是，實證時應(yīng)該順時針按摩，是為“瀉”，虛證時要逆時針按摩，是為“補”。比如在治療便秘時，要順時針按摩腹部，這是因為順時針按摩是順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激結(jié)腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。