取穴
肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。
灸法
1.艾條灸：以溫和灸和雀啄灸為主，每次10-20分鐘，每日或隔日1次，至少連續灸1個月。在流感好發季節，能預防流感，在感冒初起時，每日灸1-2次，每穴灸20分鐘，能消除或減輕感冒癥狀。
2.艾炷直接灸：平素體虛，易于感冒者，取上述穴位，用半個米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃盡后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壯，隔日或3日1次，連續灸l-6個月。
頸椎病總不好，用艾灸可緩解
隨著生活壓力的增加，患頸椎病的人越來越多，除了一些體力勞動者，很多白領也患有頸椎病，主要因為沒有正確的坐姿習慣，缺乏鍛煉。頸椎病多由頸部肌肉勞損，或感受風寒濕邪，導致頸部氣血失調、經脈不通所致。那用什么方法治療頸椎病，可有較好的療效呢?中醫認為，可采用艾灸中的雀啄法。艾灸治療頸椎病的療效較顯著。
選取風府、風池、大椎、頸夾脊等穴位，將點燃的艾條像鳥雀啄食一樣對準所選穴位，活動施灸。一個穴位雀啄樣施灸100下，每天1次，15天為一療程。
注意事項
艾灸中的雀啄法治療頸椎病適用于頸項強直，頸部活動不利，晨起或陰雨天氣病情加重，怕風懼寒，舌苔薄白，脈浮弱的患者。舌質紅、少苔，脈細數者應慎用。
艾為純陽植物，艾灸養生可出排體內寒氣
如今，不止是男性朋友，女性一樣也承擔了越來越多的工作，工作壓力和超負荷的工作量使女性的身體負擔逐漸增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀，諸多由于寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎癥、習慣流產等生育問題。
很多人出現了一些小問題不用太在意。結果，長期的亞健康導致了嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不愿意花太多的時間成本在解決身體問題上。
這時，不妨在家艾灸。艾灸對寒性體質非常有效。這是因為，艾是純陽植物，艾灸時溫熱并為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。
艾灸療法，對于體質寒冷的女性來說，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有很好的保健祛病功效。
結語：艾灸肚臍的作用大家知道了嗎?只要堅持使用正確的方法對肚臍施灸，就能夠幫助我們強身健體，增強提抗力，減少患上疾病的機率。當然，除了這些艾灸療法的作用還有很多的，需要大家一一了解。
