艾灸足底涌泉穴妙用多

　　涌泉穴是人體少陰腎經上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。

　　涌泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、各類婦科病等。

　　涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應，從“井”上可腑視到“泉水”。有水則能生氣，涌泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

　　艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。

　　艾灸前要足浴

　　中醫認為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。

　　足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫熱的藥物易從皮膚、腧穴和呼吸道吸收，發揮藥物的治療作用。足浴可作為內病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助于藥力和熱力，可以疏通經絡、調和氣血，達到祛除邪毒的目的。《黃帝內經素問》也說人體經絡中陰陽二氣均始于足部。同時，足部也是足三陰經和足三陽經的交匯之所，能使全身經絡得以通行無阻。古人養生經驗中有“飯后三百步，睡前一盆湯”之說。

　　從經絡學的觀看點，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，占全身穴位的十分之一。經常進行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激，就會促進人體血脈運動，調理臟腑，平衡陰陽，疏通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。因此，“天天洗腳，勝吃補藥”、“三天吃只羊，不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起”，這些諺語是確有道理的。

　　現代醫學證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，這些俗語不俗，說明了腳的健康不僅關系到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”的美稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。

　　艾灸前足浴的作用

　　在我們施灸之前可以先泡泡腳，用艾葉加一些中草藥煮沸的水泡腳更好，這些藥效可以從腳步傳遞全身，也能夠使全身氣血循環起來，這時候我們再做艾灸可以大大的增加藥物的滲透，使艾灸的效果更加明顯。艾灸調理就會起到事半功倍的效果，

　　且艾草火龍湯本身具有艾的功效，足浴可以消炎止痛，改善腳部、腿部疼痛問題，消除疲勞，改善睡眠質量，改善手腳冰涼等。

　　結語：大家選擇艾灸時要根據自身的需要進行施灸，不要隨意選擇穴位，不同的穴位針對不同的病癥，錯誤的施灸很可能給我們的身體帶來傷害哦!如果想要艾灸的效果更好，可以在施灸前先泡個腳哦!