說說我們要怎么樣挑選鞋子
1、 款式與功能就高不就低的原則
從戶外的設計特征上看，鞋邦越高越適合于復雜、險峻和陡峭的地形，如果你不能準確地了解你
所去環境的地形，那你選擇鞋就應選更高一個檔次的鞋，這樣鞋子雖然重些，卻更適合比較復雜
地形，從而減少對腳的傷害。
2、 在尺碼選擇上留有余地的原則
由于在運動中人的腳會膨脹，也由于在坡道行走，特別是下坡，腳在人體重力作用下會前沖，
所以在選擇戶外鞋時尺碼應留有余地，一般1cm-1.5cm為宜，理想的把握方法是把鞋穿在腳
上后，把腳趾緊頂前端，在腳的后跟部伸一手指，感覺有磨擦力而不緊，這樣系緊鞋帶后前端
會有一點余地，在較長時間下坡路上，就可以減少一些對腳趾的傷害。
裝備是用來彌合自身條件和自然條件的差別,我們的出去是在戶外，身體條件跟自然條件的差別，就是靠裝備去彌補的，人親密接觸自然的媒介，便是裝備的本質，有一種人不需要裝備，就是當地人，他們可以穿一雙5大洋的解放鞋在雪山上面健步如飛，還背著各種的物資，為啥人家藏民不會有高反，人就生長在哪兒，早就適應了當地的環境了，我煩聽別人說高反怎么怎么樣，或者說要不要吃紅景天什么的，第一高反不可怕，別想著那是禽流感，特么禽流感還有人吃雞鴨鵝呢，第二紅景天必吃，別到了有反應了在吃，那個時候在吃就是浪費錢。
其實在進行戶外運動的時候，裝備就是彌補我們自身條件和自然之間的一些差別的，去戶外，其實就是和大自然玩耍，人體和自然的條件當然是比不上的，所以就需要裝備來彌補，這是多數戶外愛好者都知道的事情，是人類和自然接觸的一種媒介。
戶外運動是現在很多都市人都喜歡的運動，生活在這樣一個大環境里，每天肯定都是要面對著無窮的壓力，那么該怎樣合理的進行釋放呢，沒錯，戶外運動就是一種很好的解壓方式，富有濃郁的刺激性，現在受到很多人的追捧。
結語:上面就是給大家列舉的一些戶外裝備清單，以及具體怎么挑鞋子，希望這篇文章能夠對大家進行戶外運動有所幫助，過一個豐富刺激的戶外生活。
