抵抗力不好的話就很容易被細菌侵襲，不懂得一些生活保健常識的人，會更容易患病。比如一些我們經(jīng)常使用的物品，或者常見的飲食中，就隱藏了無數(shù)的細菌。下面，小編就來為大家介紹5種暗藏細菌的食物，一起來注意一下吧。

　　一、雞肉

　　根據(jù)國外科學家新研究顯示，雞肉當中含有大量的不良細菌，例如彎曲桿菌、沙門氏菌等等，這些細菌一旦侵入到女性的身體就會造成腸胃炎等疾病。

　　所以，當你買回來雞肉準備做之前，好能夠用水浸泡一下，然后一定要煮熟煮透為好。

　　二、牛肉餡

　　餃子可是我們中國人喜歡的食物，但是牛肉餡的餃子十分的不干凈。因為牛肉餡中的細菌有很多，很容易對女性血液造成感染，好餡不要太多，而且烹制的時候溫度一定要高。

　　三、生牡蠣

　　沿海地區(qū)的女孩子喜歡吃牡蠣，而且還講求生吃。牡蠣當中的細菌是多的，生吃很容易造成感染，吃的時候殺菌的配料一定要準備好。

　　四、哈密瓜

　　新疆的哈密瓜可以說是世界一絕，這么美味的食物依然和細菌逃脫不了干系。吃太多的哈密瓜為什么會出現(xiàn)拉肚子的情況?就是因為沒有用自來水充分清洗，沒有用刷子刷。

　　五、雞蛋

　　別看吃雞蛋只吃里面的蛋清和蛋黃，但是，這里面就沒有細菌了嗎?如果雞蛋沒有被煮熟或者是煎透，依然不能徹底消滅細菌。 所以，雞蛋是建議高溫加熱10分鐘左右的。

　　健康飲食從六點做起

　　1、使用更小的盤子

　　你的腰圍縮小的好工具就是縮小你的用餐工具?？蒲腥藛T研究員發(fā)現(xiàn),餐盤從12英寸到10英寸導致人們吃少了22%的卡路里。縮小你的飯碗可以幫你減掉脂肪，真的就是這么簡單。