打羽毛球前期別一上來就拼命扣殺，要有耐心，先觀察或偵察一下對方的弱點，時刻要注意保存實力和體力，打球要做到偽裝自己，讓對方看不清你的弱點到底在哪?你始終站在中場應(yīng)付他。要充分利用場地讓對方跑起來，把對方搞得象個老鼠滿地跑，從前場跑后場，從后場跑前場，從左跑到右，從右跑到左，總之，一定要調(diào)動對方，讓對方跑得上氣不接下氣時，此時你采用扣殺是好的，但扣殺也要注意力度，目的只要打死對方即可，能用70%置于死地的速度扣殺千萬別用100%的力氣，有時稍一平扣就能把對方至于死地，不必大力跳扣，因為對方已經(jīng)沒有力量，此時對方失誤自然會增多!

　　煅練羽毛球扣殺平時要多練，請高手指導(dǎo)下，拿拍子揮，揮拍子時要聽到呼呼有聲，但時刻要注意揮拍子時的手腕力量，方法要正確，千萬別用大臂揮拍，扣殺時手腕要有個強有意識的剎那間抖動，煅練手腕力量也可以用亞鈴和舉重等方式，經(jīng)常煅練讓自己的體能變得更強壯，才能讓你手腕更有力!因為球速度是依靠手腕決定的，手腕用力得當(dāng)，自然球速會加快而讓你自己輕松!

　　打球一定要動腦子，要注意對方的情緒和跳動方向，他往前跑，你要盡量往后打，他往后跑你要盡量往前打或做小球，總之要讓他跑動且讓他感覺很不爽，對手果如怕打平球你就與他打平球，對手如果怕做小球你就與他做小球，目的只有一個：用我節(jié)約的力量至對方于死地!扣殺要有體力支撐，羽毛球扣殺要節(jié)約不宜浪費!

　　羽毛球扣殺切不能盲目，因為扣殺后你自己也會處于危險境地;扣殺要注意力量，要做到聲東擊西，有輕有重，緩急適宜;扣殺有時不一定一拍定音，要做好第二拍扣殺的準(zhǔn)備;扣殺要注意對方行動，把握時機，斜殺直殺或平殺都有講究;你有要時刻歡迎對方扣殺你而讓他損耗體力的思想準(zhǔn)備!

　　1引拍準(zhǔn)備，側(cè)身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。

　　2跳殺動作要求比較高。

　　3身體轉(zhuǎn)動，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

　　4換個方向看看，仔細(xì)看她的持拍手，已經(jīng)從正手握拍動作(即食指稍在前的動作)換成了握拳動作(即食指已經(jīng)收回了)，不過這時手指還是松的，沒有握緊發(fā)力。只有食指收回，手成握拳狀，才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量，許多人高遠(yuǎn)球(殺球)無力，一個關(guān)鍵錯誤就在此。­

　　5整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發(fā)力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經(jīng)交換到前方，為上網(wǎng)作準(zhǔn)備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。­

　　6手臂內(nèi)旋，迅速揮拍，下壓(殺球)，全身協(xié)調(diào)用力，加上轉(zhuǎn)腰的力量。

　　7收拍­。

　　8如果是頭頂擊球，就是這個動作：身體后仰，右腳前擺，左腳在后支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中。­

　　9頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內(nèi)側(cè)整體著地，然后過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時沖擊力量相當(dāng)大，用腳尖著地會受傷。­