旅游按摩

　　旅游是一項(xiàng)人人喜愛的活動(dòng)。它可以使人大開眼界，增長(zhǎng)知識(shí)，祛除煩惱，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操等，好處很多。改革開放以來，我國(guó)秀麗的自然風(fēng)景，悠久的名勝古跡，吸引了大批國(guó)外游客。

　　隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變及物質(zhì)生活水平的提高，外出旅游的人也逐年增加，促進(jìn)了我國(guó)旅游業(yè)的飛躍發(fā)展。這些都為開展旅游按摩服務(wù)提供了有利條件。旅游按摩是旅游行業(yè)不可缺少的組成部分。

　　在我國(guó)，旅游按摩開展的比較晚，許多人對(duì)此還感到陌生。實(shí)際上，旅游按摩是保健按摩的一個(gè)分支，以保健為主，為游客在旅游活動(dòng)中提供保健按摩服務(wù)，及時(shí)防治少數(shù)游客在旅游中發(fā)生的問題。

　　如旅游過程中出現(xiàn)的暈車、暈船、暈機(jī)，以及因時(shí)差、環(huán)境、高原氣候、生活習(xí)慣的改變等導(dǎo)致的胸悶、失眠、食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等“水土不服”癥狀，雖然服用藥物可以緩解上述癥狀帶來的不適，但作用緩慢，而且副作用大，影響和消耗游客的精神與體力，難以盡情享受旅游的樂趣。

　　全身保健按摩

　　全身保健按摩是按摩師運(yùn)用放松的手法，在患者全身進(jìn)行按摩、能夠消除疲勞，緩解緊張，疏筋活絡(luò)，舒身提伸。經(jīng)按摩后，可使人感覺全身輕松，舒適爽快。

　　全身保健按摩施術(shù)順序：仰臥位，頭面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部，轉(zhuǎn)俯臥位，頭頸部----背部----腰部----下肢部----足部。

　　在全身保健按摩中，還可根據(jù)顧客的身體狀況和要求選擇局部保健按摩，或者局部調(diào)理。一般全身保健按摩是45分鐘，局部保健按摩是30分鐘。

　　全身保健按摩的適用范圍非常廣，凡因腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過大，旅游或長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行電腦操作引起的過度疲勞;由各種因素引起的周身不適，如頭痛、頭暈、肢體酸痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛，腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔氣、失眠、腹脹、痛經(jīng)、消化不良、感冒全都屬于保健按摩的范圍。

　　蒸桑拿好處

　　蒸桑拿時(shí)人們非常喜歡的一種桑拿形式，人們喜歡在桑拿館里蒸桑拿，但是你知道蒸桑拿對(duì)于我們有哪些好處嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!

　　一、顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，延緩衰老，尤其對(duì)女士為顯著，蒸過幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)膩。

　　二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白肌膚、健美修行的作用，對(duì)于減肥也有顯著療效。

　　三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。

　　四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。

　　五、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

　　六、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)過敏、排痰有良好的作用。

　　七、排除汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠輕松關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。

　　八、增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐性。

　　九、預(yù)菌、促進(jìn)機(jī)體修復(fù)與再生功能。

　　十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對(duì)睡眠及神經(jīng)衰弱有很好的功效。