彈腿撩掌

　　右腿支撐身體,左腿屈膝提起向前上彈踢,左腳腳面崩直,腳尖向前,高與襠平,同時(shí),右手松握,兩手向前、向下、向里上繞至胸前時(shí),右掌成拳,屈肘收抱于右腰側(cè),拳心向上,拳面向前,左拳成掌向前撩掌,掌心向上,掌指向前,目視左掌。

　　要點(diǎn):支撐腿要穩(wěn),彈腿要迅猛短快,彈腿與撩掌要協(xié)調(diào)一致,撩掌有力,力達(dá)左掌。

　　弓步勾手推掌

　　右腿支撐身體,左腿屈膝里收上提,成為獨(dú)立步,同時(shí),左掌向上,向右舉于頭前上方,掌尖向上,掌心向右,目視前下方。

　　接上動(dòng)作,步型不變,左掌成勾,向下、向左勾摟,勾尖向左,目視前下方。

　　動(dòng)作不停,步型不變,左勾繼續(xù)向左后上勾摟于左肋旁,勾尖向上,目視前方。

　　再接著,左腳前下落步,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,成為左弓步,同時(shí),左勾向后擺舉,勾尖向上,右掌向前下立掌直臂推出,掌習(xí)向前,掌尖向上,目視右掌方向。 要點(diǎn):提膝摟手與弓步勾手推掌動(dòng)作要連貫。獨(dú)立步,支撐腿要穩(wěn)。弓步形成與勾手推掌要協(xié)調(diào)一致,推掌迅猛、短快、有力,力達(dá)右掌。

　　八極拳的歷史悠久，經(jīng)過無數(shù)代人的鉆研滲透，逐漸演變到了今天這樣的境界，并且由于它的特色和風(fēng)格都比較獨(dú)特，所以成了武術(shù)界一道獨(dú)特的風(fēng)景，每一代修習(xí)八極拳的武術(shù)家中都會出現(xiàn)一些名家，在武術(shù)界的影響是非常大的，隨著時(shí)間的推移，各代人的努力和發(fā)揚(yáng)光大，八極拳儼然成了很多愛好此風(fēng)格的武學(xué)家的心頭之愛。

　　八極拳的八極之意就是說它發(fā)拳的時(shí)候，拳勁可達(dá)四面八方，因?yàn)榉秶畯V，所以被寓以八極之稱，從名字就能看出它的特點(diǎn)，在不同的地域也都有不同的名字，但依舊阻擋不了它的光芒，特別適合強(qiáng)身健體，遇到危險(xiǎn)了，有這套拳法還可以進(jìn)行自我保護(hù)，避免了很多意外發(fā)生，人要有一技之長可防身。

　　結(jié)語：無論是八極拳的威力，還是它和養(yǎng)生息息相關(guān)的關(guān)系，都證明了各位武術(shù)學(xué)家對它的偏愛是不無道理的，經(jīng)常練習(xí)八極拳可以強(qiáng)身健體，并且可以培養(yǎng)人的心性，即便就連走路都會顯得更加有底氣，人也變的自信多了。