飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

　　蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正?；?。

　　如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

　　做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。

　　喝蜂蜜水的5個好處

　　蜂蜜是蜜蜂經過辛苦的勞作釀制而成的營養品，是非常有助于養生保健的!很多養生人士都喜歡喝蜂蜜水，大家都了解蜂蜜水對身體有好處，但是具體的蜂蜜水對人體的好處是什么，相信大家都比較好奇吧!今天小編就給大家詳細的介紹一下!

　　1、蜂蜜能改善心肌的代謝功能

　　心臟病、高血壓患者適當喝些蜂蜜，能緩解病情。

　　2、蜂蜜對胃腸功能有調節作用

　　可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　3、蜂蜜中含有多種酶和礦物質

　　這些物質發生協同作用后，有可能提高人體免疫力。身體虛弱、抵抗力差的人喝些蜂蜜，可以增強身體的免疫力。

　　4、蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等屬單糖

　　不需要消化就能被人體吸收，特別適合那些消化功能弱的人。胃口不佳的人喝點蜂蜜，還可以增進食欲。

　　5、優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強

　　蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在處理表淺傷口時，若將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

　　蜂蜜的養生保健功效如此豐富，自然是要多喝，但是懂得怎么喝蜂蜜是保健的前提。記得食用蜂蜜時水溫不能過高，否則會破壞蜂蜜的營養結構。