香療出招

　　1、吃：菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味，而且都有較強的對脾胃的修復能力和減少身體垃圾的停留，交替著吃吃看。

　　2、喝：黃芪、當歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香，但會增強脾胃運送垃圾的能力，減少會導致黃褐斑出現的廢物。當歸、白芷、辛荑很香，尤其白芷，對祛斑、祛痘都具有很好的效果。這三種搭配著黃芪來喝，就會讓斑塊變淺，甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克，其他三種好以5~10克為佳。

　　3、浴：A面部專用：白芷10g，川貝母、天花粉、白芨各5g，混勻研成細粉，調成稀糊狀，每天早晨洗臉后，做個簡單面膜。

　　B泡浴專用：生黃芪300克，白芷100克，煎成濃汁，與桂花精油適量兌入45度的水中，即可浸浴。

　　4、睡：使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當歸、香附、蒼術各等量，用布包好，做成枕心即可。頭上有很多穴位，無論從哪個部位開始，藥效都會通過經絡走遍全身，治療黃褐斑。

　　5、封注療法：采用足三里穴(髕骨下窩的外側，向下量四橫指，距離脛骨一橫指處)。

　　操作方法：用脫脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然后用保鮮膜將該穴位密閉即可，每日一次，每次不超過6小時，可以兩條腿交替做。

　　三、瘦身

　　中醫觀點：肥胖的根源在于“痰濕”——不良物質過多，很少運動和貪吃是在體內聚斂濕氣的誘因。中醫認為凡是有芳香存在的地方很少有痰濕肥胖，如果能利用“芳香化濕”，強健脾胃，就可以預防并驅除過多的痰濕，減少肥胖。

　　香療出招

　　1、吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易變成脂肪的東西排泄出去，同時柚子特有的果香也會從身體里向外透發。

　　2、喝：白豆蔻仁(去皮)、砂仁(去皮)、蒼術泡茶。這幾種中藥雖然微有辛辣，但都有一種特異的冰爽清香口感。每種以5克為宜，可以單獨或數種同時泡茶。

　　3、浴：藿香、佩蘭浴。這是具有很好的塑身功能的兩味芳香藥物，可以較為明顯地驅除離皮膚較近的脂肪。兩味藥材各100克，直接用開水沖泡，然后兌入浴盆就好，千萬不要煎煮，那樣會把芳香氣味破壞掉。

　　4、封注療法：采用豐隆穴(腳踝外側突起的骨頭尖到膝蓋下沿的中點位置，脛骨外側約兩指寬處)。

　　操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然后用保鮮膜纏住，第二天早晨洗去。

　　四、便秘

　　中醫觀點：在中醫看來，便秘是胃腸道血氣不足。原因可能是長期節食造成的胃營養缺少，或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道干燥，使得腸胃功能減弱，蠕動變慢。廢物在大腸中存留時間過長，水分被過度吸收，變得干硬，便秘就來了。

　　香療出招

　　1、吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味，而且可以滋潤腸道。但要經常吃，當胃腸道走向正常之后，也要時不時地吃一些，畢竟潤腸是個長期的工作。