泡溫泉流程

　　很多人都認為泡溫泉就是穿上泳衣，然后到溫泉池里泡著，或是看看風景又或是聊聊天，就這樣泡一段時間就好，其實不然，它也是有一定的流程的，下面小編就為您介紹一下吧!

　　Step1：拋開煩惱爽爽神

　　如今在中國，泡溫泉是秋冬季節人們喜聞樂見的休閑方式。既然是休閑方式，就要放松，就要起到減壓的效果。所以在進入溫泉區之前，建議你將自己的生物鐘調整到休假的狀態，即爽爽神。

　　這意味著你需要對自己做好一定的心理預示：將一切生活、工作的煩惱暫時拋開，并告訴自己，接下來的時間是用來好好享受的。所以，干脆將手機雜物鎖進儲物柜里，有什么事等泡完溫泉再說吧!

　　Step2：澡身

　　這是很多人在中國泡湯常常略過的一個環節，雖然有些溫泉的服務人員也會禮貌地問你是否沐浴之后再泡溫泉，不過有些人認為泡湯前沐浴太麻煩，干脆將這個程序省略。

　　事實上，泡溫泉前清潔全身是一個對自己負責的保健方式，更是對他人負責的溫泉禮儀。

　　更何況，中國的溫泉景區一般都在市郊，到溫泉前往往要風塵仆仆地搭車趕路，所以在泡溫泉前先在溫泉區的淋浴房里洗洗澡，對自己來說能洗去一身塵埃，精神爽利。不僅如此，這也是文明泡浴所要倡導的禮儀，如果大家都這么做了，公共溫泉池也就更加干凈衛生，泡起來更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季節雖然在洗完澡之后容易身體干燥，但在泡溫泉前也不要習慣性地擦潤膚露，還是讓肌膚自由呼吸，有助于下一步泡湯提升養生效果。

　　Step3：更衣

　　在日本泡湯，大家都是脫了衣物赤身進入溫泉池。在中國泡溫泉就沒有這樣的規矩，一般大家都還是穿著泳衣泳褲進入溫泉池，這也可以看做是中國泡湯的一種文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。

　　因此，第三步就是換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區還會在更衣室的個人儲物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室里取一條溫泉景區提供的干凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區進發!

　　Step4：過消毒池

　　慢著，在正式進入溫泉區前，還要經過一個小小的水池。在每個溫泉景區里，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區交界的地方都有一個小型的消毒水池，是用于進一步消毒腳部的，據介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等于是完成了一個簡單的腳部消毒程序。

　　現在的景區可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓你有任何刺激和不適的。

　　Step5：沐湯

　　到了這一步，你就可以正式進入溫泉區泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個區域的溫泉水質又各有不同，對身體很有益處。

　　如今，不少溫泉還會加料推出各種名頭的養生溫泉，如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個步驟，時間長短是根據自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補充一點水分。溫泉區的服務員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區內用點水果點心，但切忌吃得太飽。

　　Step6：蒸桑拿

　　如今不少溫泉區的更衣室內都配備了干、濕蒸桑拿的設備。從溫泉區出來，如果覺得身體還不夠暢快，不妨選擇去干蒸或者濕蒸房里繼續流汗排毒，這一過程可以持續15分鐘左右。

　　要注意的是，秋冬季節天氣寒冷，從溫泉池出來，雖然身體感覺溫熱，但在去桑拿房的過程中一定也要記得保暖工作，用浴巾將身上的水分擦干，再換一條干凈的浴巾將自己包裹上，以免著涼。

　　Step7：洗澡潤膚

　　泡溫泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗頭洗澡了。

　　這時候可以用洗發水、沐浴露等將身體徹底清潔，女士們可以擦上身體潤膚露，以免皮膚干燥瘙癢。

　　Step8：休息室品小食

　　一切整理妥當，后一個步驟就是到溫泉的休息室里品嘗小食，繼續休閑時光。一般溫泉區會配備一套干凈的衣物，可以穿上這套衣服進入休息室。

　　溫泉休息室里的小食一般都是養生食物，比如水果、紅薯等等，可躺在沙發上看看電視，吃吃小食，讓身體繼續放松。