功效

　　苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用;清除體內(nèi)有害物質(zhì)，激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防衛(wèi)功能。

　　6.櫻桃

　　性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng);果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

　　功效

　　抗貧血，促進(jìn)血液生成。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　7.草莓

　　很多人其實(shí)都不知道草莓具有防輻射的能力，那么草莓為什么能起到防輻射作用呢?這是因?yàn)椴葺懈缓喾N維生素，對(duì)于抵抗輻射是非常有效的。不僅是對(duì)于電腦的輻射，而且對(duì)于自然界的各種輻射也很有效果。所以需要防輻射的人不妨多吃草莓。

　　以上的七種水果對(duì)于防輻射具有良好的效果，但是從電腦族養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，好的方式是遠(yuǎn)離輻射。事實(shí)上，電腦族不僅會(huì)面對(duì)電腦的輻射威脅，還有手機(jī)等多種的電子產(chǎn)品都會(huì)產(chǎn)生輻射，那么除了防輻射水果之外，還有什么防輻射的方法嗎?

　　細(xì)致護(hù)膚必須防輻射

　　低頭族、屏幕眼等等這些比較新的詞語(yǔ),都是來(lái)形容我們現(xiàn)在的日常總是離不開(kāi)屏幕，而恰恰屏幕的輻射是相當(dāng)大的，長(zhǎng)期對(duì)著屏幕工作的人就知道，肌膚會(huì)變得粗糙，相信愛(ài)美的女生都不希望肌膚狀態(tài)變差吧，下面就來(lái)告訴大家一些防輻射的方法吧!

　　涂防護(hù)乳液

　　長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，減少傷害能夠深層防止因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過(guò)敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤(rùn)。

　　常備保濕噴霧

　　隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤(rùn)澤?？梢跃徑饧∧w因受到輻射而有的傷害，同時(shí)還能為肌膚補(bǔ)充足夠的水分，降低肌膚出現(xiàn)狀況的可能性。