禁忌：建議，如果是患有感冒發熱的患者，好不要服用這道食譜，避免病情加重。

　　第六：菟絲子粥

　　材料：菟絲子、大米、白糖

　　做法：將菟絲子清洗干凈，然后搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣，將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味，好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。

　　功效：這道食譜具有很好的補腎作用，能夠有效的治療陽痿的情況。

　　第七：陽起石粥

　　材料：陽起石、蓯蓉、大米、調味品

　　做法：將陽起石用紗布包裹好，然后蓯蓉清洗干凈之后切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮，起鍋之前加入適量的調味品就可以了。

　　功效：建議每天服用一劑，具有很好的溫陽益腎的作用。

　　第八：蓯蓉羊肉粥

　　做法：肉蓯蓉、羊肉、大米

　　做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨后放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

　　功效：具有很好的溫陽益精的作用，好能夠每天服用一劑。

　　第九：韭菜粥

　　材料：韭菜、大米

　　做法：將大米淘洗干凈，然后韭菜清洗干凈切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨后加入韭菜煮開之后就可以服用看。

　　功效：每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽的功效。

　　第十：鎖陽粥

　　材料：鎖陽、大米以及適量的調味品

　　做法：將大米以及鎖陽淘洗干凈;然后鎖陽用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。

　　功效：每天服用一劑，具有很好補腎以及強健腰骨的作用。

　　現代快節奏的生活和巨大的工作壓力都讓男性健康受到了嚴重的考驗，男性朋友們平時要尤其注意自己的飲食健康和搭配，只有擁有健康的身體才能給家人帶來幸福!上述小編介紹的這些男性補腎的食物大家都學會了嗎?一定可以幫助男性解決腎虛問題的哦!