面對(duì)中國(guó)女性薄弱的觀念意識(shí)及日趨嚴(yán)重的婦科問(wèn)題現(xiàn)象，中國(guó)婦科醫(yī)師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)張震宇教授建議，同時(shí)特別提醒已婚女人，提高健康的私護(hù)意識(shí)，采用專業(yè)的護(hù)理方法，如溫馨前后男女雙方做好清潔護(hù)理、盡量減少使用避孕套的頻率、選用一些專業(yè)的像婦炎潔這樣的洗液進(jìn)行護(hù)理，同時(shí)張教授提出，夫妻雙方同用洗液防御效果會(huì)更好，好能做到每日清潔。

　　女人別慣了自己這些壞毛病

　　女性地位的提高，壓力也隨之越來(lái)越大，在是個(gè)人都有點(diǎn)兒毛病的今天，以下這些毛病能少得一個(gè)是一個(gè)!

　　一、憋尿腎

　　堵車、開會(huì)、廁所排隊(duì)，外加久坐不動(dòng)……憋尿已經(jīng)成為不少人的習(xí)慣。憋尿不僅傷男人的前列腺，女人的泌尿系統(tǒng)同樣遭殃。由于女性泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，因此比男性更容易遭受病菌侵襲，易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻、尿急等問(wèn)題。久而久之，甚至?xí)T發(fā)腰痛、痛經(jīng)、不孕等健康隱患。

　　預(yù)防之道

　　少坐多動(dòng)，每2-3小時(shí)小便一次：現(xiàn)在的職業(yè)人一天超過(guò)六個(gè)小時(shí)保持坐姿，這不僅對(duì)體重不利，對(duì)泌尿系統(tǒng)也是一種威脅。世界衛(wèi)生組織WHO 就曾指出，這個(gè)世界上每年有200 多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而患病死亡。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷腎”，說(shuō)的就是憋尿?qū)τ诿谀蛳到y(tǒng)的傷害。改掉久坐不動(dòng)的習(xí)慣吧，無(wú)論有無(wú)尿意，好每隔2～3個(gè)小時(shí)去一次衛(wèi)生間，讓身體隨時(shí)排空內(nèi)部垃圾。

　　多喝白開水，任何時(shí)候都不要憋尿：每天保證8杯水利腎臟，白開水是首選，汽水、咖啡、果汁等飲料會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，有了尿意就要立刻去衛(wèi)生間，及時(shí)給自己的泌尿系統(tǒng)減負(fù)。

　　二、焦躁心

　　時(shí)常焦慮和擔(dān)心，動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)火，卻沒(méi)有什么原因可言?遇到堵車，總會(huì)情緒失控、忍不住爆粗口?沒(méi)錯(cuò)，越來(lái)越多的人和你一樣擁有一顆焦躁心。在快節(jié)奏、壓力、競(jìng)爭(zhēng)、房貸等種種壓力下，越來(lái)越多的人無(wú)法淡定了。