太極拳是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，極富中國(guó)傳統(tǒng)特色元素的漢族文化形態(tài)，練好太極拳對(duì)我們的身心健康也有很大的幫助，太極拳的種類(lèi)也有很多，你知道有哪些嗎?還有太極的特點(diǎn)是什么?讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

　　太極簡(jiǎn)介

　　太極拳也是中國(guó)武術(shù)的一種類(lèi)型，屬于國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是中國(guó)具代表性的哲學(xué)之一，它融合了中國(guó)傳統(tǒng)的儒、道哲學(xué)通過(guò)用意念控制身體，放松神經(jīng)而達(dá)到、強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、剛?cè)嵯酀?jì)的中國(guó)傳統(tǒng)的拳術(shù)。

　　1949年后，被國(guó)家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國(guó)改革開(kāi)放后，部分還原本來(lái)面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。傳統(tǒng)太極拳門(mén)派眾多，常見(jiàn)的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎(chǔ)廣泛，因此是中國(guó)武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支

　　太極拳種介紹

　　太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合，它以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運(yùn)動(dòng)形式，其習(xí)練者針對(duì)意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對(duì)人類(lèi)個(gè)體身心健康以及人類(lèi)群體的和諧共處，有著極為重要的促進(jìn)作用。

　　特點(diǎn)

　　太極拳剛?cè)岵?jì)，內(nèi)斂含蓄，以其獨(dú)特的溫柔緩慢的拳法使練習(xí)者的心態(tài)，意識(shí)，形體融合到一起，以此達(dá)到一個(gè)更高的境界，與此同時(shí)也提高了自身的修養(yǎng)，以及促進(jìn)了人與人之間，人與社會(huì)與自然的緊密相連，練習(xí)太極也能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，因?yàn)樘珮O是一種講究剛和柔相結(jié)合的一種鍛煉方式。

　　太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽(yáng)養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。

　　太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來(lái)，各級(jí)政府及廣大民眾對(duì)太極拳這一古老文化體系的保護(hù)意識(shí)日益強(qiáng)化，各級(jí)政府相繼制定保護(hù)措施，以太極文化為主的各個(gè)地方先后舉辦了11屆國(guó)際性太極拳交流大會(huì)。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國(guó)政府公布為第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　太極拳作為中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，已經(jīng)成為了我國(guó)對(duì)外交流文化的一個(gè)重要的載體，為了更廣泛的發(fā)展這種傳統(tǒng)文化，武當(dāng)山鐘云龍、陳師行等道長(zhǎng)開(kāi)設(shè)了一系列的傳統(tǒng)武術(shù)培訓(xùn)班，并且吸引了很多海外來(lái)中國(guó)的武當(dāng)山學(xué)習(xí)太極拳，不僅很好的宣揚(yáng)了我國(guó)的太極文化，也給海外人士提供了一個(gè)完善的學(xué)習(xí)太極的平臺(tái)。