經期不能吃的東西之十、田螺

　　田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　經期不能吃的東西之十一、綠茶

　　行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。

　　綠茶雖然在平時是一種養生的佳品，但是其中富含的一種元素，會嚴重的影響到身體吸收鐵的過程，而這就與生理期的身體需要完全相反了。不能吸收鐵離子，那么不僅身體就會變得更加不適，而且還會使得女性的情緒變得更加的不穩定。

　　經期不能吃的東西之十二、花椒、丁香、胡椒

　　月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　經期不能吃的東西之十三、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

　　因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　經期不能吃的東西之十四、冷飲

　　寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。

　　月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

　　結語：飲食調養已經發展成一種時尚，一種健康的生活方式，而經期養生更要注重飲食的合理搭配，這樣才有更好的保健效果!廣大的女性朋友們在經期一定要多多注意自己的飲食安排，選擇優良的食物，避開不良的失誤，才可以更加健康哦!當然對于經期的其它注意事項也不能忽視呀!