8.常吃豆類
經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的男性來說，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發的生成。
9.低溫洗發
燙發后選擇適合自己發質的洗發水和護發素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發才有利于頭發毛鱗片的閉合。因此，愛美的男性應該拋棄傳統的洗發方式，開始洗發時溫度控制在略高于體溫，后一遍水溫略低于體溫。
10.避免酒精刺激
定型頭發時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭發干枯失去光澤，變得毛燥。如果有條件，請多使用免洗型護發素，因為它不僅會在頭發表面形成一層保護膜，還可以幫你打造帥氣發型。
11.正確的造型方式
用吹風機烘干頭發以及其他各種加熱頭發的手段，都是引起頭發加熱性損傷的主要原因，過多地使用電吹風會損害毛鱗質與毛髓質，使頭發干枯、分叉、變細直至脫落。
七寶烏發粥
配料：何首烏20克，黃精15克，山藥30克，蓮子12克，百合10克，大棗10枚，粟米60克。
制法先將首烏、黃精用紗布包好，放鍋中加水2000毫升，煮30分鐘后撈去藥包，留汁備用。再將粟米洗凈入鍋，大棗去核與山藥、蓮子一并放入鍋中，加入藥汁及適量水，用文火燴成稠粥，加入百合再煮10分鐘，即可食用，甜咸皆可。
功能：補腎益脾，烏發美顏。本膳用首烏、黃精，補腎填精血以黑發添色;山藥、蓮子、大棗，能健脾和胃，升清降濁;百合，清補肺陰能生津澤發;粟米，和中滋陰能養顏美生發。
龍眼首烏羹
配料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，山楂12克，紅棗6枚(去核)，冰糖適量。
制法先將首烏、當歸、山楂，選凈入鍋中，加水1000毫升，煎20分鐘，取汁去渣;龍眼肉、紅棗，用少些水泡，后上籠蒸透。鍋中加藥汁、冰糖，煮至400毫升，加入龍眼肉、紅棗，沸4分鐘，用濕淀粉或藕粉勾薄芡，即成甜酸適口的羹。
