睡覺是我們每天都必須要做的事情，有些人在勞累了一天之后回到家中倒頭就睡，有些人晚上會有失眠的癥狀，同時在人進入夢鄉的時候一些身體的反應其實暗示著你的身體疾病癥狀哦，比如有些人會在睡眠的時候說夢話、打鼾、磨牙等等的癥狀，那么這些都暗示著什么呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。
人在進入一個睡眠狀態的時候，是一個人為放松的時段，但是這個時候身體卻很有可能拉起“健康的警報”。那么在睡眠中一些看似不起眼的小動作，其實很有可能就透露著我們一些身體的疾病信號哦，你可不要小看了這些“小動作”哦。
磨牙
口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過于緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態，不斷地做咀嚼動作。
調查顯示：性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發生夜間磨牙。當您想逃避潛意識的心理壓力時，很有可能在睡眠中出現磨牙。許多學者的調查和分析結果還證明：磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當然并不是說所有的人出現上述情況時都會磨牙，還存在個體的差異。
另外，在夢中經常會磨牙的，海魚身體中的一些寄生蟲引起的腸胃的功能性的紊亂相關了，比如身體中的蛔蟲病也是會導致我們在晚間睡覺的時候磨牙的。蛔蟲的擾動會讓我們的腸壁不斷的收到外界的刺激，然后引起咀嚼肌的反射性的收縮從而就會導致磨牙現象。
不喜歡吃蔬菜、長期營養攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產生磨牙。
【對策】
偶爾磨牙對健康并無礙，但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間過長，可能會導致心理及生理上的障礙，以下幾種方法有助于預防磨牙：
1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉;
2、在平時的時候少嚼口香糖以及不咬鉛筆和香煙等等的。
3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心;
4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療;
5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素;
6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。
流口水
睡著的時候，由于肌肉松弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現象在側睡、疲勞、很困倦時候尤其容易發生。中醫認為，睡覺經常流口水可能是脾虛的表現。
