好處五：促進長壽

　　前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。

　　好處六：緩解疲勞

　　蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養性都是不容置疑的。研究發現，蜂蜜中含有我們大腦神經元興奮所需要的物質，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達到改善體內血液循環的目的。

　　我們有時候會感覺一天的工作壓力會非常大，感覺身心疲憊，而在這個時候，我們完全可以喝一杯蜂蜜水，因為蜂蜜水有著很好的減壓作用，我們可以再中午和晚上的時候喝一杯蜂蜜水，能夠很好的緩解我們的疲勞。

　　好處七：改善睡眠質量

　　喝蜂蜜水的好處有很多，治療失眠、提高睡眠質量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等，能夠有效的調節人體內的神經系統，緩解神經緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。

　　每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能夠有效的改善睡眠質量。并且由于蜂蜜是純天然的食材，所以不會像使用藥物一樣，令我們的身體出現不同程度的副作用。

　　好處八：清肺潤燥止咳

　　喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫方面認為，蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。

　　想要達到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數天之后咳嗽的情況就會自動消失。

　　好處九：快速解酒

　　如果出現醉酒的情況，有什么方法能夠快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一個很好的選擇。沖泡一輩蜂蜜水們能夠有效的促進酒精吸收和分解，幫助我們快速的醒酒和恢復清醒，并且還能夠有效地緩解酒后頭痛的情況。

　　醉酒之后喝濃茶并不是一個佳的選擇，喝蜂蜜水才是上上之選。其實，在喝酒之前將蜂蜜涂抹在干面包上食用，能夠有效的預防醉酒情況的發生。

　　喝蜂蜜水的注意事項

　　1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康

　　我們早晨起來一點要喝一杯水，然而這杯水好還是不要是蜂蜜水為好。因為蜂蜜水中含有大量的糖分，已近不僅僅是一杯水了。而在喝下去之后，蜂蜜水中的果糖會轉化為葡萄糖，才能被人體吸收。而這樣就失去了早晨第一杯水清理身體的作用。