刮痧是我國的一種歷史悠久的中醫特色療法，從古至今能夠一直流傳下來是有它的特到之處的。并且因為刮痧使用的工具簡單，只要掌握好穴位，自己在家也是可以隨時隨地的刮痧。今天小編給大家介紹下刮痧應該如何刮效果好。

　　單純發熱為主的感冒、重癥中暑都不可隨意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。

　　刮痧并非愈痛愈黑愈有效

　　刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。

　　它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。

　　有很多的人對刮痧存在這樣的誤區：刮是越重越好、越疼痛效果越好。專家表示這是一種村務的觀點，刮痧不是刮得有黑又紫才好。只要刮到皮膚出現微紅或者顏色偏紫就可以了。不注意刮痧的手法及力度很容易對皮膚造成傷害。

　　有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

　　刮痧的相對適應癥主要有 感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥。

　　刮痧操作不當加重病情

　　刮痧其實就是刺激身體的表皮，使得全身血液加速流動。如果刮痧操作的不當，不僅對于治愈疾病沒什么效果，還會加重疾病。專家提醒說：在刮痧的時候一定要按照四個原則來進行一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補虛泄實。

　　就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。

　　但是如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。

　　另外，夏天炎熱難免發生中暑，俗稱發痧，有輕癥和重癥兩種，輕癥刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

　　刮痧要注意掌握刺激度

　　刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。

　　所以病人在刮痧過程中也可能出現不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救。