現在越來越多的女性開始關注養生的話題，女性朋友們在忙于工作的同時還要兼顧家庭，女性健康受到了很大的考驗!你們知道女性養生應該從哪些方面入手呢，其實簡單的就是從飲食開始了!女性美容飲食具體的需要注意哪些呢，你們知道女性飲食生活應該怎么做呢?不知道的朋友們快和小編一起來看看女性保健飲食究竟有哪些吧!

　　女性日常飲食排毒養顏秘訣

　　各位女性朋友們平時都是怎么解決毒素的呢，是通過藥物，還是手術呢?其實排毒很簡單，日常生活中有許多的排毒食物，只要我們了解這些排毒素的食物就可以輕松排毒!并且日常還要堅持鍛煉，這樣才能更加健康，下面和小編一起來看看有哪些排毒的食物吧!

　　1.助肝排毒

　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

　　胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

　　2.助腎排毒

　　腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

　　黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　3.潤腸排毒

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。

　　魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

　　魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。