很多中老年人都喜歡喝茶，喝茶就成了一種時尚的養生方法。因為茶葉中含有大量茶多酚以及營養物質，不僅能夠提神醒目，還可以美容養顏。愛喝茶不等會喝茶，有些錯誤喝茶習慣會危害身體健康。下面這12種喝茶致誤區我們一定要知道。
12個喝茶誤區危害身體健康
喝茶對我們來講是一種傳統的飲食文化，常喝茶對我們身體有諸多的功效。很多人在喝茶的時候往往進入誤區，如果不加以改正，嚴重的會危害身體健康，下面這12個誤區一定要避免。
誤區1：愛喝濃茶
葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
而且濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環。
誤區2：愛喝熱茶
根據科學統計，喜歡喝滾燙的茶的人相比和溫茶的人更容易患上咽喉癌。患上咽喉癌的幾率高達兩倍之多，因此科學家們就得出結論，認為極為熱的液體在經過咽喉部的時候，會燙傷上皮組織細胞，引起損傷，終導致癌癥的發生。
誤區3：飯后喝茶好
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化。
正確的方法是至少餐后半小時，好1小時后再喝茶。
誤區4：睡前喝茶
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。
我們還知道茶中含有的咖啡堿具有利尿的作用，如果在加上喝茶時飲入的大量水分，想必在夜間會增加上廁所的次數，對于睡眠也會有極大的影響，所以小編建議在睡覺前好不要喝茶。
誤區5：泡茶要用沸水
高檔的綠茶通常用85℃左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀音等烏龍茶好用沸水泡，茶香更好;緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質成分充分浸出。
