在日常生活中，經常有人會在不經意間把自己的腰給閃了，很多人就會猜忌“閃腰”會不會是腰椎間的前兆呢?其實不是這樣的，“閃腰”不一定是腰椎間，可能就是在沒有準備的情況下扭到自己的腰的，倒是也不能忽視。那您知道閃腰的治療方法有哪些嗎?今天小編就問你介紹一下腰椎間盤突出癥的護理，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　“閃腰”不一定是腰椎間

　　在我們正常的生活中，出現閃腰的情況有很多，大部分都是無意中閃到自己的腰的，一般出現閃腰之后再動動就會很疼痛，有人人擔心的自己的身體，以為閃了腰就有可能是腰椎間突出引起的，其實不然;

　　那么“閃腰”和腰椎間盤突出有怎樣的區別呢?“閃腰”是否預示著腰椎間盤突出呢?造成腰椎間盤突出的原因有哪些呢?

　　專家指出，“閃腰”是急性損傷性腰痛的俗稱，指做某事時腰部突然疼痛不已，無法動彈，在醫學上稱為急性腰扭傷。“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，急性腰扭傷多出現在中老年人群當中。

　　假如您是無意中扭到自己的腰的話，您再立馬直腰的話，但是由于您扭到腰了，腰部這個時候是比較的僵硬的，想直直不起來，想彎也痛得厲害，并且如果再咳嗽的話，更會加劇腰部的疼痛的，所以說就會陷入兩難的情況。

　　而腰椎間盤突出癥是在腰椎間盤退變的基礎上發生的，而外傷則是其發病的重要原因。一個人在20歲以后，椎間盤即開始退變，髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退。

　　由于髓核含水量減少及纖維環過度經受外力變弱，髓核突出就較易發生。

　　另外專家介紹說，“閃腰”臨床多見于腰肌筋膜扭傷、急性腰部韌帶扭傷和急性腰后關節扭傷(滑膜嵌頓)。老年人“閃腰”還有可能是由于腰部退行性脊椎病，或者是由于骨質疏松引起椎體破損的脊椎壓縮骨折引起的。

　　還是存在小部分的人出現的腰椎間盤突出癥是由自己的“閃腰”所導致的，與此同時并且還會出現下肢疼痛的情況，所以說說閃腰也是不容忽視的。

　　腰椎間盤突出癥是中老年人的常見疾病，所謂腰椎間盤突出是指腰椎間盤的盤壁在某一處向外突出，甚至破裂。人的椎間好像一個裝滿水的橡皮袋，如果某一部分磨薄了，承受較大壓力時，在薄的地方就會突出來。

　　后專家提醒，腰椎間盤突出以腰4-腰5和腰5-骶1發病率高，占全部腰椎間盤突出的95%以上。另外有很多能夠引起腰腿痛的疾病，尤其是不常見的病種很容易誤診為腰椎間盤突出癥。

　　出現閃腰的原因

　　1.無準備活動

　　無論是體力勞動或各項競技活動，如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動，則不易發生損傷(包括腰背部扭傷)。

　　反之，在無準備活動情況下突然開始加重脊柱負載量，則易引起扭傷及韌帶撕裂，嚴重者甚至可發生骨折(以橫突骨折多見)，特別是在平日無暇體力勞動及體育鍛煉者。

　　2.姿勢不當

　　在日常勞動中，尤其是在平日難得有機會進行重體力勞動者或腦力勞動者，當遇到一較重物體需搬動時，往往不習慣按先將身體向前靠攏、屈膝、屈髖，再雙手持物，并在抬起(舉)的同時使膝及髖關節逐漸伸直這一正常步驟，以致用力不當，將腰背部扭傷。

　　3.勞動方式不當

　　除由于不同勞動條件所造成的被迫勞動體位而難以糾正外，某些勞動者不能自行掌握正確的勞動方式;

　　例如操縱接送患者的推車時，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，則由于椎旁縱向肌群用力較大而易引起腰背部扭傷。諸如此類的動作在日常生活及工作中十分多見。

　　4.其他

　　自高處跌下、平地滑倒、交通意外或生活意外等均可引起腰背部扭傷。