許多女性朋友越來越關注養生，意識到養生的重要性，但是卻不知道怎樣養生，日常女性朋友們可以選擇什么樣的方式達到養生的效果呢!其實小編推薦大家選擇女性飲食保健是比較方便的哦，女性日常飲食保養需要注意些什么呢!今天和小編一起來了解一下女性飲食營養都應該怎么做呢!

　　吃出幸福生活：幾種女性保健食物

　　許多女性朋友們開始養生的時候都會選擇去美容院，或者購買昂貴的保健品來達到養生的效果!其實我們日常生活中可以從女性飲食入手，你們知道哪些食物是具有養生保健功效的呢?看看小編給大家搜集的這些輕松保養女人的食物都是哪些吧!

　　豬腎

　　豬腎又名豬腰子。有養陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

　　子母雞

　　為未生蛋的小母雞，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子宜服用。

　　烏骨雞

　　又名烏雞。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

　　鴿肉

　　含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，女性常食鴿肉可提高性欲。

　　鴿蛋

　　具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

　　旱鴨

　　又名洋鴨、麝香鴨?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。

　　雪蝦蟆

　　形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。

　　黑大豆

　　又名黑豆、烏豆。其異黃酮物質具有雌激素樣作用?，F代醫學證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

　　眉豆

　　含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預防婦科病，調節性功能。

　　甲魚

　　有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發青春活力。

　　鯉魚

　　雌性鯉魚腹內的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚為好。

　　芹菜

　　芹菜不但有美容護膚作用，還可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。

　　石耳

　　石耳可治療女性不孕?！侗静菥V目拾遺》說：“石耳甘寒無毒，有補血明目之功;婦人食之能暖子宮，易于受孕。”