4、對墻高壓球的練習。因為這種練習可以自己控制球的力度、方向和位置，在基本掌握了高壓球技術后，就可以進行這種對墻的連續高壓球練習。這對于熟練、鞏固和提高你的技術會有很大的幫助，這也是練習高壓球的行之有效的方法。

　　5、壁球式練習，這種方法是兩人輪流對著網球墻擊球的練習方法。是一種和實戰差不多的練習方法，這種方法可以提高你的步伐，還能增強處理不同球的綜合能力。

　　三、不同年齡段的網球墻練習。

　　1、少兒的網球墻練習。重點是球感、球性方面的練習。練習時應注意，動作要簡單明了，方法要由易到難，盡可能地多次連續擊中網球，培養日后上場打球的初步認識。

　　2、青年的網球墻練習。 對于初學者的重點是球感球性的練習，想進一步提高技術的球員需要進行各種專項技術的練習，著重在于提高動作的穩定性和擊球的控制性。有些網球愛好者在對墻練習練習時，易犯的錯誤是，總喜歡用百分之百的力量擊球，結果越打站位離墻越遠。教學實踐表明，離墻相對較近的連續擊球，就越能提高對球的控制性，可以達到較好的練習效果，難度也就越大;相反，距離越遠，擊球的難度就會變小。不信，你可以試一試，體會一下離墻遠和近擊球，哪一種連續性擊球練習更容易呢?

　　3、老年的網球墻練習。鑒于老年人身體條件的特點，應避免做劇烈或頻繁地左右前后移動太快的運動。所以，在網球場上，除了有專職的網球教練喂送球外，網球墻就是老年人好的球友。老年人可以不緊不慢、或左或右地自由控制擊球的位置和速度。既能掌握運動的強度，又可以享受到網球運動的樂趣。

　　綜上所述，無一不說明網球墻對網球練習的重要性，希望大家能由此重視網球墻的練習，實踐體會一番，去感受這看似無用，而又冷冰冰的墻壁是怎樣帶著你進步、帶給你美妙與歡樂的。