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高爾夫健身 明星教你解決小問題

  每一個人打高爾夫球的問題不同,出現很多的問題,很多人都請教過怎么才能提升瞄準的這個問題,那么提高推擊進洞成功率關于在于哪一些地方?下面小編就帶大家來了解一下,并來看看高爾夫球星們是怎樣打高爾夫球的。

  推擊瞄準幾乎是每一個初學高爾夫朋友的問題,要做到完成正確,學會瞄準是首要的關鍵性問題。下面就為大家介紹一下吧。

  將注意力集中在推擊的起點。經過多次測試,發現,如果你在初瞄準正確,推擊時就不必推拉球桿試圖使其回復到正確軌道上。你初做得好,就減小了接下來試圖做出補救的可能性。減小做出補救的可能性,你才能改善觸球,提高推擊進洞成功率。

  在球上畫兩條線能夠幫助瞄準。畫長的線比短的線要好,用紅筆比用黑筆好,因為紅色更顯眼。畫兩條線比一條線好,因為這樣瞄準區域更寬。我們測試了多種不同的組合方式,發現畫兩條長紅線效果佳。

  考慮換新推桿。我們的測試表明用兩球或三球推桿,瞄準精確。如果在這些推桿頂端畫上逐漸聚攏的紅線,瞄準的效果還會更好。

  首先,在推桿的頂端畫兩條逐漸聚攏的曲線,其次圍繞球畫兩條平行的紅線,保證球推桿線與球線相匹配,間距也相同。應用這種推桿練習十分鐘,絕對有效的改善你的瞄準。

  當你的瞄準取得提高之后,仍然要堅持經常檢查,這一點很重要。我所了解的一些推擊高手,比如泰格、菲爾、Justin Leonard,都會經常檢查推擊瞄準,以確保自己不會養成一些壞習慣。你也應該向他們學習。

  瞄高一點

  推擊常見病是瞄得過低,球在低于球洞處滾過。到練習果嶺,練習由左向右偏移的15英尺推擊。初步研讀后,選擇一個點,使其與球洞相平,與球洞距離為左右偏移頂點(高點)高度的兩倍。為了判斷出足夠的左右偏移幅度,成功推擊進洞,你應該使推桿瞄準這里。去球場之后,你應該瞄得高一點,判斷的左右偏移程度應為以往的兩倍,這樣將會幫助你降低桿數。

  高爾夫揮桿中唯一能穩定地產生力道的方式就是做出良好的轉肩。當然其他方面也有很大作用,比如限制臀部的轉動。不過要是轉肩不夠好的話,球不可能打得很遠。

  左肩在上桿頂點的時候在下巴下面。理想狀態為保證重心與右腳內側,限制轉臀,同時做出一個大轉肩,把壓力放在右半身。這樣能保證足夠的理想,也讓你有足夠的柔軟度。

  另外在你做完整個收桿時,右肩要比左肩靠近目標方向,這是一個理想的情況。需要注意的是:在上桿和送桿時做出完整的轉肩動作,你就能把球打得更遠。

  伍茲的揮桿

  泰格-伍茲的揮桿動作可以說近于完美,無論是揮桿姿勢的瀟灑優美,還是揮桿后球的落點,都會讓人贊嘆,這里我們就講講的伍茲揮桿的幾個關鍵所在。

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