2、重新評價

　　如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與愿違，就應(yīng)進行重新自我評價，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。

　　3、大喊大叫

　　在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。

　　4、一吐為快

　　假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。

　　5、開懷大笑

　　健康的開懷大笑是消除壓力的好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

　　6、聽聽音樂

　　輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

　　7、與人為善

　　遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。

　　8、不要挑剔

　　不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好好，好不了也不是自己的錯。

　　9、留有余地

　　不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會說“不”。

　　總結(jié)：每個人每天都面臨著不一樣的工作壓力，周一是上班的第一天，完全沒有進入工作狀態(tài)，對面繁多的工作量，難免會讓自己產(chǎn)生消極情緒。反觀周五，想著明天就方假了，對于工作的積極性也提高了，相對說壓力很小。總之緩解壓力，心態(tài)很重要。良好的心態(tài)才能更好的面對壓力帶來的煩惱。