中醫預防血脂高有妙招
山楂粥來源：《粥譜》
原料
山楂30—45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。 制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。
用法
作點心熱服;10日為1療程。
功效
健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
注意事項：不宜空腹及冷食
澤瀉粥來源
民間方原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作
先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法
每日1—2次，溫熱服。
功效
降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。
注意事項：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用
血脂高癥的防治措施主要有以下幾點
1、科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態。
2、合理的膳食結構
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
3、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。
4、藥物調節
結語：通過對上文的分析與理解我們能夠了解到對于預防血脂高這一類的疾病我們應該需要從小就去關注他，在平時的生活飲食中更加的需要去注意，這樣才能夠讓自己擁有一個健康的好身體，才不至于在年老的時候患有心血管的疾病哦。
