食用方法很多

　　如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再于鍋內放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

　　“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。

　　“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

　　男性孕前準備工作

　　禁煙酒

　　對于男性朋友來說，影響種子大的因素就是煙酒，吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。

　　吸煙時間越長，畸形發生率越高。酗酒不僅會導致生育功能降低，還可使70%左右的種子發育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

　　營養均衡

　　有些男性偏食，會導致不同程度的營養失衡，在孕前，一定要糾正這個不良習慣，做到飲食營養的均衡，有目的的調整飲食，多儲存一些自身體內含量低的營養素。

　　還要保證良好的飲食習慣，飲食無規律，經常應酬，過多食用油炸，肉類食品，會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，影響腦垂體功能，可能會影響男性生育能力。

　　健康的夫妻生活

　　夫妻生活的次數過多或無節制，每次種子的量就會減少。另外，也不能長時間的沒有夫妻生活，長期中止夫妻生活會使其失去受精能力和運動力，衰老的比例也會不斷擴大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

　　遠離射線，藥物

　　大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質。在藥物方面，如果經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長障礙，染色體損害。

　　健康的心理狀態

　　長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態，可導致機體的神經系統和內分泌系統功能紊亂，同時不良情緒也直接影響男性的功能。

　　總結：通過上述的文章對男人助孕食物和男性孕前準備工作等有關內容的詳細介紹，各位男性朋友們，你們是否已經知道可以幫你助孕的食物有哪些了吧!如果你還在為妻子不能懷上寶寶而煩惱，不如試試小編介紹的方法吧!