預防
1、生活要規律
保證充足的睡眠;
2、居住環境力求清幽
避免喧鬧，庭院、陽臺多種花草，有利于怡養性情;
3、注意勞逸結合
根據自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節制房事，預防感冒;
4、盡力保持標準體重
勿貪飲食，因為發胖或會使心臟負荷加重;
5、注意季節、時令、氣候的變化
因為寒冷、悶熱的天氣，以及對疾病影響較大的節氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發或加重心律失常，應提前做好防護，分別采取保暖，通風、降溫等措施;
心律失常跟人們常說的心血管有關，但是引起心律失常的原因太多了，心律失常一般發生在老年人身上較多，如老年人感覺心跳過快或過慢，頭暈、胸悶，甚至暈倒時，一定要盡快查明是否是心律失常病癥。心律失常嚴重則會導致突然死亡。那么得了心律失常不能吃什么呢?
心律失常是由于竇房結激動異常或激動產生于竇房結以外，激動的傳導緩慢、阻滯或經異常通道傳導，即心臟活動的起源和(或)傳導障礙導致心臟搏動的頻率和(或)節律異常。
心律失常好不要吃哪些食物?
1、限制熱量供給
一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。
2、限制蛋白質供給
一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現心衰及血壓高時，蛋白質應控制在每日每公斤體重1克以內。
3、限制高脂肪、高膽固醇食物
