用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　蜂蜜水什么時候喝好：讓興奮的神經安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　蜂蜜水什么時候喝好：安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜水什么時候喝好：保護心臟安全

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　不同年齡的女人護膚的正確步驟

　　20歲年輕MM

　　20歲是嫩肌膚的時候，趁著肌膚還未老化，做好基礎保養(yǎng)是重要的，這時候不需要過多的精華、面膜。

　　TIP1早晚使用不同功效的乳液

　　白天使用具有UV功效防止紫外線防曬的乳液。晚上肌膚會自動進入修護階段，因此不妨選擇具有美白、保濕、修護等功能的乳液。

　　TIP2卸妝按摩請別超過3分鐘

　　卸妝時適當的按摩是可以幫助深沉的清潔，但按摩時請別超過三分鐘，否則會給肌膚帶來傷害。之后一定要用溫水沖洗干凈，這樣才能使臉部角質層的污垢更好地得到清潔，乳化才能更加徹底。

　　25歲輕熟MM

　　25歲是一個女人肌膚重點保養(yǎng)的時間段，這個時間的保養(yǎng)做足了，以后的防衰老會簡單很多哦!這樣才能讓美麗可以更加持久地綻放。

　　TIP1眼部按摩讓眼霜效果翻倍

　　每次涂抹眼霜時，以”V“形手勢按摩，可預防皺紋生成。食指及中指成”V“字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下撐大眼睛。維持動作，再用另一只手的食指平放在眼尾魚尾紋位置，以打圈的方式按摩。

　　TIP2早晚精華區(qū)別

　　早上使用高效補水保濕的精華液，可以讓妝容更服帖，還能降低紫外線造成的傷害。晚上使用含果酸類或傳明酸等成分的美白類精華。

　　TIP3精華混搭要按順序使用

　　混搭時建議順序為水狀、啫喱狀、乳狀、霜狀。

　　30歲成熟MM

　　高警惕性的保養(yǎng)，因為這時肌膚開始走下坡路，需要深入保養(yǎng)，才可以解救問題肌膚。