【硒】

　　硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅果類(如花生、瓜子)等。

　　輻射的危害

　　危害之一，它極可能是造成兒童患白血病的原因之一

　　醫學研究證明，長期處于高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。意大利專家研究后認為，該國每年有400多兒童患白血病，其主要原因是距離高壓線太近，因而受到了嚴重的電磁污染。

　　危害之二，能夠誘發癌癥并加速人體的癌細胞增殖

　　電磁輻射污染會影響人類的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線經過的住戶居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。

　　危害之三，影響人類的生殖系統

　　主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

　　危害之四，可導致兒童智力殘缺

　　據新調查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛生組織認為，計算機、電視機、移動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。

　　危害之五，影響人們的心血管系統

　　主要表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。

　　如果裝有心臟起搏器的病人處于高壓電磁輻射的環境中，會影響心臟起搏器的正常的使用。

　　危害之六，對人們的視覺系統有不良影響

　　由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內障等。高劑量的電磁輻射還會影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內原有的電磁場發生異常。值得注意的是，不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬于對電磁輻射的敏感人群。

　　結語：在現代社會中，會帶來輻射的物品越來越多，因而輻射對于我們的威脅也就越發的嚴重。面對這種情況，就需要多多學習防輻射的方法，并且將它們實際的運用到我們的生活之中。