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血脂高人群可多吃這5種食品(2)

  2、金銀花

  主要成份為氯原酸類化合物,像氯原酸和異氯原酸。這些產品能夠減少腸內大膽固醇的吸收,能夠使血漿中的膽固醇的含量下降。選取金銀花9克,用開水進行沖泡當作茶飲,這對于治療血脂高癥狀有很好的緩解作用。

  3、大黃

  大黃的主要成分有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。取大黃適量用開水沖泡當茶飲,也可口服大黃粉或大黃浸膏片,具有良好的降膽固醇和甘油三酯的作用。

  4、澤瀉

  本品主要成分含有揮發油、生物堿、生物甙、天門冬酰胺、植物甾醇、樹脂、脂肪酸、澤瀉醇A、B及醋酸酯等。口服澤瀉片或澤瀉浸膏片,每日3-4次,每次3-4片,連服1-2個月或更長,可使高血脂降低或恢復正常值。

  5、茵陳

  本品全草含揮發油約0.23%,油中主要成分為β-蒎烯、茵陳烯、茵陳酮等,這些成分不僅能降低高血脂,還可緩解心絞痛和改善心電圖。茵陳適量,開水浸泡當茶飲。

  6、山楂

  主要成分為有機酸及黃酮類化合物。有機酸有山楂酸、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等。山楂具有降血脂、抗動脈硬化作用。食山楂片、山楂蜜丸、復方山楂沖劑及各種山楂制劑均能使血清膽固醇、甘油三酯明顯降低。

  7、紅花

  紅花的主要成分有紅花甙、紅花醌甙、新紅花甙及紅花黃素等。取紅花適量當茶飲,連飲一個月或更長,可明顯降低總膽固醇、三硝酸甘油酯及非酯化脂肪酸的水平。

  8、大蒜

  大蒜的有效成分大蒜精油能阻止動脈脂質增生及膽固醇誘發的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降,還能明顯降低主動脈膽固醇含量和主動脈粥樣硬化。

  9、決明子

  決明子具有抑制血膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。其降脂作用可能與決明子所含蘆薈大黃素、大黃素等有促進腸管運動、抑制膽固醇吸收有關。

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