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視疲勞怎么治療 視疲勞的四大療法你知道不

  眼睛是我們身體脆弱的部位,而且也是使用時間久的部位,因此眼睛是非常容易產生疲勞的,如果眼睛長期處在疲勞的狀態下就會導致視疲勞。那么視疲勞有什么治療的方法嗎?讓我們一起去看看吧!

  視疲勞怎么治療

  物理療法

  物理療法主要采用的是霧視法,也就是我們所說的戴老花鏡,還有遠眺法、眼保健操和眼保儀,用這些方法來改善眼睛周圍的循環系統,從而達到放松眼部緊張的肌肉的效果。

  對調節功能和集合功能異常者,進行調節訓練和集合訓練;對融合功能不足者可采用同視機訓練。

  藥物的治療

  嚴重的視疲勞必須到醫院在眼科醫生的指導下調節眼肌痙攣和麻痹,酌情滴用抗疲勞藥物,可口服維生素A、B1或B12減輕視疲勞,為治療或防止眼干澀,還可以滴用眼部潤滑劑,如人工淚液等。口服明目地黃丸等中藥對緩解視疲勞也有幫助。

  手術治療

  具有斜視的患者們大多數可以通過手術來矯正眼睛的位置,而少部分的屈光參差者們則可以通過準分子激光手術來進行消除。

  全身治療

  針對全身具體病癥采用相應治療,改善機體狀態,增強體質可以減少視疲勞的發生。

  視疲勞的預防

  ⑴ 改變屏幕畫質

  避免閃爍和眩光。亮度低可以引起視疲勞,要及時調整和更換屏幕,以得到好的畫質和清晰度,屏幕亮度20d/m2,對比度8~12:1時,可獲得適宜的視覺效果。

  ⑵ 改善坐姿條件

  提倡座椅采用穩定性好,高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩于鍵盤上,作業者距屏幕50~60cm,并且視線向下30度角度為宜。

  ⑶ 改善照明條件

  VDT照明要求是能同時看清屏幕、鍵盤和文件上的內容,并能清除屏幕上的反射和閃爍,照明不要產生陰影和眩光,避免在操作者前上方出現光源或光源照射在視屏上,背景光不要太強,視野中心與環境的亮度對比度不要超過1:10。  VDT的照明要求是能夠同時看清屏幕、鍵盤以及各種文件上面的內容,而且還要能夠清除屏幕上的反射和閃爍的現象,另外照明的時候還不可以產生陰影和眩光,從而避免在操作者的前上方出現光源或者有光源照射在視屏之上,值得注意的是背景光不能太強,視野的中心和緩解的亮度所形成的對比度千萬不能超過1:10。

  電腦安放位置不要放在窗口或附近,操作者也不要面對窗口。絕大多數作業者研究指出,VDT工作區照明水平為200-500lux,采用直流日光燈光質較好。有人認為操作電腦時戴淺黃色防疲勞眼鏡有可能減少視疲勞。

  ⑷ 改善周圍環境

  室內通風良好以確保有足夠的新鮮空氣。溫度適宜,有一定溫度的環境對減少眼干澀有益,須避免空調的風直接吹響眼部,必要時電腦下放置加濕器。室內禁止吸煙,勿在室內點燃蚊香或噴殺蟲劑;室內要避免噪音。

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