在我們的生活中我們知道很多的食材都是具有降血脂的作用的，那么究竟食材怎樣搭配和制作才能夠達(dá)到完美的降血脂的作用呢?今天就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下在我們生活中的幾款降血脂的食物以及降血脂的藥膳，一起去了解一下吧，讓我們在平時的生活中也可以做到很好的降血脂哦。

　　山楂粥

　　原料：取30-45克的山楂或者是鮮山楂60克，再取100克的粳米，加上適當(dāng)?shù)纳疤恰?/p>

　　制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。

　　用法：作點(diǎn)心熱服;10日為1療程。

　　功效：這款粥具有健脾胃、助消化和降血脂的功效。同時適用于高血脂、高血壓、冠心病以及食積停滯、肉積不消等等身體不良癥狀。

　　注意事項(xiàng)：不宜空腹及冷食。

　　澤瀉粥

　　原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。

　　制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

　　用法：每日1—2次，溫?zé)岱?/p>

　　功效：這款粥具有降血脂、消水腫和泄腎火的功效，平時食用有助于高血脂癥，小便不利和水腫等的治療。

　　注意事項(xiàng)：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。

　　中醫(yī)推薦降血脂的藥膳

　　粥，又稱為“糜”，是我國飲食文化的精粹之一。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人到40歲以后，腎氣漸衰，腎陽腎陰皆虛，相火易妄動，致肝陽上亢，甚則化火，木旺則克土，引起胃脾功能失調(diào)，實(shí)熱郁結(jié)，痰濕內(nèi)生，濁阻而引起高脂血癥。進(jìn)一步發(fā)展到痰濕濁阻愈甚，終導(dǎo)致經(jīng)脈阻塞，而出現(xiàn)胸脾心痛等冠心病癥狀。因而中醫(yī)多采用滋陰補(bǔ)腎、清熱化痰、健脾利濕等療法治療高脂血癥。高脂血癥的患者在飲食上也應(yīng)辯證，先推薦一些家庭藥粥幫助高脂血癥的患者更好的治療疾病。

　　肝腎陰虛型

　　若高脂血癥病人伴有年邁體衰、腰膝酸軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質(zhì)紅、脈細(xì)沉，則屬虛證，治應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。

　　黃精銀胡粥