功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
注意事項：不宜空腹及冷食。
澤瀉粥
原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫熱服。
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。
注意事項：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。
預防血脂高發生的措施
預防高血脂1、晚飯不要過飽
晚飯吃的太多太飽的話會使人體內的血液流向胃部增多，流向頭部跟心臟的血液就會減少，還會增加腦梗塞跟冠心病的發生;
預防高血脂2、服藥不要過量
如果長期大量的服用安眠藥跟降壓藥的話會使血液的粘稠度增加，很容易導致中風的出現，對生命會造成威脅;
預防高血脂3、枕頭不要過高
血脂過高的人血液流動的速度比正常人慢，枕頭高的話會將血液流向頭部減慢，易發生缺血性腦中風;
預防高血脂4、蓋被不要過重
使用厚重棉被時會使血液的運行受到阻礙，導致腦部血流出現障礙，所以應該盡量的避免。
高血脂癥屬于中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等證的范疇，高血脂是可以預防的，做好預防可以避免更大的威脅，以上為大家介紹了預防高血脂的粥膳方，不妨來試試吧。
結語：我們知道現在越來愈多的人對飲食的關注很是重視，那么上文中小編為大家分析關于幾款可以有效的降血脂的食療方案大家斗雞明白了嗎?想要了解更多的養生降血脂的食譜就來關注這個網站吧。
