進(jìn)入秋季以后，空氣中的水分慢慢開(kāi)始減少，變得干燥起來(lái)，這個(gè)時(shí)候女性的皮膚很容易受到干燥的影響，喝水能夠很好的來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。今天小編就為大家介紹一下女性適合在秋天吃的補(bǔ)水食物，一起來(lái)看看吧。
梨
梨本身的水分非常的多，所以被稱之為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤(rùn)肺，適合作為秋季潤(rùn)燥的食物。
蘋果
有句俗語(yǔ)“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，可見(jiàn)蘋果具有很好的養(yǎng)生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子，能夠起到很好的補(bǔ)水作用。而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。
柚子
柚子汁水豐富，能夠和胃化滯，生津解渴。柚子含有大量的維生素C，其含有的天然果膠更是一種很好的物質(zhì)，能夠降低膽固醇的含量，有助于鈣和鐵的吸收。
甘蔗
青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分，并且含有較為豐富的糖分和對(duì)人體新陳代謝有益的物質(zhì)。
適合初秋補(bǔ)水的茶飲
