現在越來越多的人都出現了肥胖的問題，那么怎樣才能健康的減肥呢。朋友們又是怎樣看待減肥的問題呢，都知道哪些健康的減肥方式呢?今天小編教你中醫減肥的好方法，看看哪些中藥減肥是效果比較好的呢。下面就和小編一起來看看中醫減肥的六種方法吧!

　　中醫減肥的好方法

　　中醫減肥的好方法 北京中醫減肥

　　在中醫上有哪些減肥方法呢?現在市場上有許多的減肥方法，但是不是所有的減肥方法都健康有效，有些還會對我們的身體造成傷害。逐漸的人們把減肥的目光集中在了中醫上，很多人開始打聽中醫減肥有哪些方法，接下來就一起來看看吧!

　　中醫減肥的好方法是什么呢，下面是專家的介紹

　　a) 不嚴格節食

　　“4+1金字塔膳食減肥法”顛覆了以往讓肥胖癥患者必須嚴格節食的定論，“4+1”強調每日膳食必須有“糧、豆類”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、魚、蛋”等四類食物作為支柱，不以嚴格節食的方式減肥，全面、適量、營養均衡的膳食，提高了患者生活質量，患者在享受美食的同時輕松減肥。

　　b) 無高強度運動

　　焦氏中醫減肥療法中的有氧運動倡導適度運動，通過中低強度的有氧運動，鍛煉肥胖癥患者的肌肉中的慢纖維增長，進而消耗脂肪以達到減肥目的。

　　c) 從源頭減肥

　　能使脂肪細胞體積縮小，脂肪組織重量減輕，同時抑制了脂肪細胞中肥胖基因(OB基因)的啟動，從基因上改變肥胖癥患者發胖根源。

　　d) 治療并發癥

　　在中醫藥學同病異治，異病同治原理及現代醫學多靶點藥理作用的機理指導下。焦氏中醫減肥療法對1.高血脂;2.高血壓;3.糖尿病4.痛風;5高胰島素血癥;6、代謝綜合癥;7、月經不調;8、多囊卵巢綜合癥;9呼吸睡眠暫停綜合癥;10、冠心病;11、脂肪肝;12、膽結石;13、兒童性早熟;14、性功能減退;15、中風后遺癥;16、腦梗等肥胖癥及其并存病癥有顯著的治療效果。同時能清潔腸胃、消除口臭、解除便秘、減少呼嚕、凈化血液，增白皮膚、排毒養顏，抗衰延年。

　　e) 反彈率低

　　遠期療效好且反彈率低，隨機抽取50例采用焦東海減肥療法減肥后1-5年遠期療效隨訪結果并于1996年4月用此結果與美國PTP減肥代表團來上海交流時，他們一致認為焦氏中醫減肥療法的遠期療效好，反彈率低。

　　f) 無毒副作用

　　另外，中醫減肥療法在治療肥胖癥的過程當中，還可以有效治療肥胖所引發的如：糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂、月經不調、兒童性早熟、性功能減退、膽結石等并發癥。