由于現(xiàn)在人們的生活水平的提高在對待飲食上面都會有所改善，人們的生活越來越好，生活水平也在逐漸的提高，這也導致了很多的人患有血脂高的癥狀，那么對于患有血脂高的人來說應該進行怎樣的調(diào)理呢?今天就讓小編通過這篇文章和大家分析關于血脂高的癥狀以及血脂高的治療方法，一起了解一下吧。

　　1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍

　　一般這樣的情況的話是要等到吃過早飯之后，頭腦才能夠慢慢的變得清醒。

　　2.午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采

　　相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。

　　3.蹲著干活氣喘

　　下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

　　4.陣發(fā)性視力模糊

　　這個時候就會導致血液變得粘稠了，流速就會開始減慢，血液不能夠充分的供給營養(yǎng)給視神經(jīng)，或者是視神經(jīng)、視網(wǎng)膜暫時性的缺血和出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，再看見東西的時候就會出現(xiàn)一陣陣的模糊。

　　防止血粘稠或消除血粘稠的辦法，這就是調(diào)整生活方式。具體可概括為以下七點建議：

　　1.多飲水

　　水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足取;冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲;純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。

　　2.多吃具有稀釋血液功能的食物

　　如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。