現在大多數的都市白領們早上為了多睡一會兒就沒時間吃早餐，久而久之就養成了習慣，這種習慣是不利于健康的，而且對脾氣也不好，不吃早餐的男性，容易發脾氣。今天小編就為大家介紹一下男人不吃早餐的危害有哪些。

　　一半的學生吃統一的標準早餐，然而別一半的不吃早餐，后將這兩組學生進行一些認知和情緒的測試。一周后，吃早餐的一組不再吃早餐并進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐并測試。

　　不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。

　　為了檢驗吃早餐對學生的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨后兩組學生進行一些認知和情緒測試。一周后，吃早餐的一組不再吃早餐并進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐并測試。

　　是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們說，吃早餐后他們情緒更好，記性更好;而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。

　　早餐可能在某些方面對人體有益，如提供大腦合成神經遞質(一種傳遞神經沖動的化學物質)所需的能量和營養。來自早餐肉類中的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。

　　男人不吃早飯的危害還有哪些

　　早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質占11%-15%。

　　1、讓你反應遲鈍

　　早餐是一上午大腦活動的能量來源，如果沒吃早餐的話，體內是沒有辦法供應足夠血糖來消耗的，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。