8.味精

　　味精是曾經(jīng)風(fēng)靡全球的一款調(diào)味料，但無數(shù)實(shí)驗(yàn)證明，味精吃多了會(huì)出現(xiàn)頭痛、心悸、惡心等癥狀，因此好用雞精替代味精或者根本不放。

　　9.快餐

　　快餐為了保持其快捷、美味的特點(diǎn)，會(huì)使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會(huì)讓人變傻的元素!

　　10.豬肝

　　豬肝富含維生素A，因此對(duì)眼睛特別好，但是豬肝絕對(duì)不能多吃。

　　因?yàn)槔锩娴哪懝檀己扛叩脟樔耍@么多膽固醇代謝不掉就會(huì)引起高血脂，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

　　養(yǎng)生不吃反季節(jié)水果

　　一月：獼猴桃

　　獼猴桃素有“果中之王”的美譽(yù)，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果品。獼猴桃不要與牛奶同食。

　　另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

　　二月：甘蔗

　　甘蔗的營養(yǎng)價(jià)值很高，含糖量為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。

　　需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會(huì)中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　三月：菠蘿

　　菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　四月：山竹

　　山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。