人們都知道足療可以養生，但是具體的足療的好處有哪些就不得而知了。今天為大家介紹足療保健的知識，希望網友們可以從中學到正確的足療手法，從而達到養生保健的作用。秋季是養生保健的好時節，而人體中敏感的就是腳部了，所以首先要從腳部養生開始，做好基礎的保健工作，才可以達到好的效果!

　　足療的好處

　　足療養生的好處 足療的方法和效果

　　美麗從腳開始

　　足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在于治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。

　　按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。 在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經常靠足浴來養顏美容;宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體;清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉;近代京城名醫施今墨也是每晚比用花椒水來泡腳養生。

　　足部功能的生理狀態，對于人體機能的正常發揮具有直接的影響。人常說：樹死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養足如養人。正如近幾年人們說的：春天養足，升陽固脫;夏天養足，暑濕可祛;秋天養足，肺潤腸濡;冬天養足，丹田溫灼。但是，說歸說，人群中忽視足部保健的人也不在少數，就美容群體的女性來說，重視美容的多，忽視足部保健的也多。

　　可以說，大致有幾種現象

　　(1) 夏秋暑濕陰涼的赤足現象

　　(2) 一年四季的超高跟鞋現象

　　(3) 長期不進行身體運動的現象

　　這些不適宜的習慣與愛好，都會對機體造成慢性損傷，對容貌的內養也形成潛在的不良影響。可見足療在中華養生保健歷史中占有舉足輕重的地位。

　　由此可以看出來，許多愛漂亮的女士們都應該加入足療的大部隊當中來，這也可以讓眾多飽受高跟鞋痛苦的雙腳得到好的保護，也可以讓容顏越來越美，有這么多的好處，廣大女性朋友們還不行動嗎?

　　冬季養生之道是解壓防病，冬季足療益處多

　　首先

　　足療可促進血滾循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通，改善貧血，改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。

　　其次

　　足療可提高人體抵抗力和免疫力。冬季養生足療可促進氣血循環，提高對外來病毒的抵抗力。

　　后

　　人經常足療可以緩解疲勞，消除壓力。而冬天又是非常容易感覺到累的季節，特別是白領們，工作壓力非常大，可以通過足療達到冬季保健和養生的效果，還可在身心都放松的同時還舒緩了精神壓力。

　　人老足先衰，防病先護足

　　人體步入老齡化的一個重要標志就是行走艱難、行走受限，主要的是腿與足缺少血液營養，對應措施是進行補血及優化營養飲食。

　　足部比手、耳、鼻、唇等面積都大，同時肌肉相對較厚，毛細血管密集，神經末梢豐富，結構復雜，而且遠離心臟，是血液循環薄弱的部位。

　　足部是人體各組織器官相對應的反射區，足部的每一個反射區都與其相同名的器官有相似的生物學特性，器官有病變在反射區可有所表現。

　　足療能使足底沉積物隨著血液循環加快重新參加體內循環，通過排泄系統排出體外，使氣血循環得到充分改善，調節內臟功能、疏通全身經絡，讓肌肉、筋骨得到充分調養，這樣人行走起來也就輕松多了。好的話你還可以翻翻你的冬季食譜進行修改，調整冬季飲食結構，配合足療進行效果更佳。