4.溫度計、計時器也不能忽略，質(zhì)量一定要有保證。

　　5.桑拿房的門上兩面都要有把手，以方便人的出入。

　　桑拿房安裝的方法和注意事項

　　桑拿房安裝必然要留神兩個方面，一方面是桑拿房絕緣，一方面是桑拿房過風(fēng)。

　　桑拿房絕緣

　　消毒劑泳池配置桑拿房的墻壁、天花板與門該當(dāng)舉辦適合的絕緣處置。在測算電熱器功率請求時，每平方米的未絕緣詳情將添加約1.2立方米的體積。

　　該當(dāng)舉辦適合的防潮處置，方針是按捺潮濕的氣體進入另外房間年夜約年夜約墻壁的機關(guān)，防潮安裝該當(dāng)安設(shè)在加熱絕緣層與板條之間。

　　泳池清洗桑拿房的隔熱與防潮安裝該當(dāng)依據(jù)如下規(guī)范從外轉(zhuǎn)向內(nèi)安設(shè)。

　　1、墻壁隔熱層的厚度不該低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。

　　2、佳使用材料為紙箱或鋁箔片作為蒸汽阻隔距離層，安設(shè)在絕緣鋁箔的上方。

　　3、在蒸汽阻隔距離層與外部板條之間少留出20mm的空氣槽。

　　4、為使板條后背皋牢潮濕氣體，應(yīng)在墻面板條與天花板之間預(yù)留凹槽。

　　桑拿房是接納經(jīng)高溫處置懲罰的白松出制造，并利用隔絕間隔棉保溫，詳細或許按制品規(guī)格選擇。桑拿房又可按照包涵人數(shù)的分歧，按照大小作多規(guī)格的經(jīng)管，規(guī)格有多種。

　　桑拿分為干蒸和濕蒸兩種類型。其實它主要是通過高溫蒸汽和皮膚進行接觸，熱脹冷縮高溫會使毛孔擴張，加快人體的新陳代謝從而排除毒素，起到促進血液的循環(huán)，達到美容瘦身。桑拿其實是一種“被動運動”。

　　洗桑拿浴的益處

　　桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。對皮膚來說，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營養(yǎng)，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。

　　洗桑拿浴要注意的事項

　　洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環(huán)境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內(nèi)溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數(shù)等都要嚴(yán)格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時間。由于桑拿浴對人體產(chǎn)生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿浴：

　　1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

　　2、飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)。飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

　　3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

　　4、經(jīng)期婦女好避免洗桑拿浴。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康

　　結(jié)語：雖然桑拿房方便了人們可以隨時蒸桑拿，但是還是有許多需要注意事項的，在家里不像去桑拿場所，所以自己一個人在家的時候好別輕易使用，因為畢竟是小型的桑拿房，再加上自己如果蒸的睡著了，這都是很危險的事情，所以在家自己桑拿需謹慎。